Cirurgia Plástica: há um momento ideal para voltar aos exercícios físicos

Atualizado em 09 de janeiro de 2018
Mais em Mulher

Não é novidade para ninguém, que a atividade física traz benefícios para nosso corpo, inclusive no aspecto estético. Mas quando se deseja dar um upgrade na definição do contorno corporal, a cirurgia plástica é uma das principais opções.  Mas há mulheres que não abrem mão da malhação para manter a forma corporal nem mesmo após o pós-operatório, período pré-estabelecido pelo médico onde a atleta deve se afastar dos exercícios, para a total recuperação da cirurgia e suas cicatrizes.

Estar em boas condições física antes da cirurgia plástica contribui significativamente com os resultados do procedimento, e após a cirurgia os exercícios físicos ajudam a tonificar a musculatura, o que otimiza os efeitos sobre a região submetida à operação.

O mínimo, de forma geral, para o retorno às atividades físicas leves como caminhada ou bicicleta ergométrica é de 15 dias. Para regressar aos exercícios físicos de movimentos moderados a intensos são 30 dias. Quem define a liberação é o cirurgião plástico, conforme a resposta orgânica do paciente.

Tipos de cirurgia x tempo de retorno

Abdômen: é necessário uso de cinta abdominal. Exercícios que movimentam a região são liberados após 30 dias.

Mamas: uso de sutiã cirúrgico e cuidados com peso e movimentação dos braços nos primeiros 15 dias. Treinos físicos que demandam movimentos dos braços de forma intensa só são permitidos após 30 dias. A paciente precisa aguardar este prazo para realizar exercícios de braço, como aqueles realizados nos aparelhos de musculação. A mulher também deverá utilizar, desde o início da prática da atividade física, tops que ofereçam um bom suporte para as mamas.

Lipoaspiração: utilize cinta abdominal e evite esforços na primeira semana. Exercícios só depois de 15 a 30 dias.

Braço: use malha de compressão e tome cuidado o com peso e movimentação dos braços nos primeiros 15 a 30 dias.

Glúteos: vista malha de compressão e tome cuidados específicos para se sentar por pelo menos uma semana. Exercícios que envolvam a musculatura de glúteos só depois de 30 dias.

(Fonte: Dr. Laércio Guerra Garcia Júnior (CRM-SP 101.095), especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica – SBPC).