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Músculo a músculo: saiba como se manter fortalecido e melhorar o desempenho
Os músculos estão para o nosso corpo como as engrenagens para uma máquina. E no caso dos atletas, essa comparação faz ainda mais sentido. Daí vem a importância dos treinos de fortalecimento, que podem ajudar a melhorar o desempenho esportivo, além de retardar o cansaço corporal, que fica cada vez mais presente conforme envelhecemos.
Por isso, começaremos a série Músculo a Músculo, matérias com dicas para fortalecer os bíceps, tríceps, abdômen, core, panturrilha, glúteo, quadríceps, abdutor, ombro (deltoide), Insquisitibiais e peito, músculos essenciais para uma boa performance esportiva e para não travar nas atividades cotidianas.
Veja nos destaques abaixo como fortalecer Músculo a Músculo.
Muito exigido por corredores e ciclistas, o músculo é o mais forte do corpo
Músculo é exigido em esportes de contato, que consistem em movimentos de puxar
Abdômen é a base para qualquer tipo de movimento realizado no esporte
Músculo forte pode evitar lesões e ajudar no tratamento de problemas circulatórios
Um core forte possibilita que o corpo se movimente com mais destreza e eficiência
Musculatura forte pode deixar a parte inferior do corpo mais firme e evitar lesões
Confira uma série especial de exercícios ajuda a fortalecer e definir os tríceps
Musculatura é trabalhada em esportes que exigem movimentos de empurrar
