É claro que não há nada melhor para o corpo do que uma dieta balanceada e exercícios regulares, mas a preguiça, principalmente relacionada à prática de exercícios físicos, é a maior culpada pelo sedentarismo. Bom, pode haver uma saída. Na verdade, os vídeo games têm. Se o seu problema é a vontade de ficar em casa e curtir o aconchego do lar, tudo bem, os exercícios vão até você. Mas não pense que para jogar só é preciso um joystick na mão e um sofá. Agora o corpo também precisa se mexer para controlar os personagens e cumprir os objetivos de cada fase. É claro que os jogos não podem ser considerados atividades físicas tão eficientes quanto um exercício real, mas eles podem servir como complemento a algum esporte praticado ao ar livre ou em academias.

Os jogos de vídeo game estimulam o exercício mental, trabalhando a coordenação motora, o ritmo, o reflexo e o equilibro, ajudando outras práticas da vida real. A vantagem de se exercitar com a ajuda dos videogames é que você se diverte ao mesmo tempo em que instiga o cérebro.

Confira a lista que preparamos de jogos fitness e escolha o que mais combina com você:

Zumba Fitness
O jogo reúne coreografias de diversos ritmos musicais para iniciantes, intermediários e avançados. É possível juntar até oito participantes pela rede.
Preço: R$ 199,90

Just Dance 15
O jogo também traz coreografias de diversos níveis, mas dessa vez as músicas são as mais tocadas na rádio, como Happy, do Pharrell Williams. É possível simular shows ou personalizar um treino para queimar calorias.
Preço: R$ 159,90

Personal UFC Trainer
O jogo contém mais de 70 exercícios de técnicas de MMA e faz com que você lute em uma academia virtual. Os técnicos são grandes nomes do UFC e avaliam seu condicionamento físico conforme o seu nível.
Preço: R$ 151,90

Get Fit With Mel B
O programa fitness foi criado pela ex-Spice Girls Mel B e contém 199 tipos diferentes de exercícios, incluindo kickboxing, dança, aulas de step e treinos cárdio.
Preço:  R$ 89