O Bem Estar foi um presente, sonhado e conquistado, para atingir o maior número de pessoas com a importância da atividade física regular.

O programa trata de saúde e qualidade de vida. E dos temas correlatos, como cuidados com o corpo, melhorias nos hábitos alimentares e na transformação no ambiente da casa e do trabalho. Tudo para mostrar como integrar os bons hábitos no dia a dia, sem impor fórmulas radicais ou metas inatingíveis.

E a atividade física não podia estar fora dessa, já que é item fundamental para uma vida saudável. O exercício físico ativa nossa “farmácia interna”, ou seja, os neurotransmissores do entusiasmo, do bem estar, do prazer e do ânimo. E por isso, atua como um medicamento natural, possibilitando estados constantes de alto astral.

Toda sexta-feira, depois do Mais Você, estarei com você no Programa Bem Estar, abordando temas como: cuidados com o corpo, demonstração de exercícios físicos, recomendações de atividades para diminuir problemas de saúde, dicas para transformar a sua casa em uma “academia” e outros tantos temas que serão abordados.

Com o Bem Estar você vai poder colocar em prática a vontade de se exercitar e aumentar a sua energia no dia-a-dia. Juntos, vamos praticar exercícios simples com soluções domésticas que substituem os aparelhos de academia e com pouco investimento.

Eu e outros especialistas teremos papel fundamental no esclarecimento de dúvidas e questões levantadas pelo programa. São eles: o endocrinologista Alfredo Halpern; do cardiologista Roberto Kalil; da pediatra Ana Escobar; do infectologista Caio Rosenthal; e eu José Rubens D’Elia.

Blog Prepare-se

Prepare-se é o Blog de atividade física do Bem Estar. Será um espaço para trocar experiências, informações e esclarecer possíveis dúvidas que surgirão no programa.

Em nossos contatos virtuais vamos falar de coisas bem reais: atividade física, esporte, saúde, boa forma, e tenho certeza, que teremos momentos de lágrimas, momentos de superação e momentos de comemoração. Enfim, te convido a navegar no mundo do Programa Bem Estar.

Pela página na internet você pode enviar perguntas para todos especialistas.

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