Pois bem, a nutrição é a ciência que estuda os alimentos e todas as suas funções no organismo. A minha especialização é em nutrição esportiva, portanto o meu papel é unir a alimentação saudável com a prática esportiva melhorando a performance dos meus pacientes utilizando ou não suplementos.

Muitos se confundem, mas o papel do nutricionista do esporte não é só prescrição de suplementos… Mas, sim adequar toda a sua rotina alimentar de acordo com a sua atividade física. Por exemplo, para aqueles que buscam melhores tempos em uma maratona ou no triatlhon ou perder peso fazendo exercícios. Para aqueles que necessitam incluímos a suplementação, mas de forma adequada!

Outro motivo que muitos acreditam é a procura de um nutricionista esportivo somente para adequar a alimentação pré e pós treino. Mas, você sabia que os danos estruturais no músculo são piores 24, 48 horas após o seu exercício? Ou seja, não adianta comer bem no dia em que você fará a atividade física e comer mal nos próximos dois dias.

Pessoal, nas minhas colunas irei falar bastante sobre como você pode se beneficiar da alimentação e suplementação na prática esportiva. Porém, uma nutrição leve, baseada em informações científicas e sem neuras.