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Crossfit: a modalidade em maior evidência atualmente
Hoje, o crossfit é a modalidade de atividade física em maior evidência, não só pela característica inovadora e motivadora que caracteriza a condução das aulas, mas também pelo resultado obtido em pouco tempo.
Com uma proposta abrangente, condiciona o indivíduo por completo. Desenvolve todas as capacidades físicas, como força, resistência muscular, resistência cardio-respiratória, potência, velocidade, equilíbrio, precisão, entre outras.
O aluno e atleta encontra nessa atividade tudo que é mais importante para que ele tenha qualidade de vida e um bom resultado estético.
O segredo é procurar um box (ginásio de crossfit) afiliado à CrossFit Inc. e verificar o currículo de seus profissionais.
Para encontrar os boxes afiliados, acesse este mapa.
Inicie a prática de forma cadenciada e aumente o volume dos treinos e a intensidade de forma gradativa. Assim, seu corpo irá se adaptar e o risco de lesões será cada vez menor.
