A CrossFit Pelotas, no Rio Grande do Sul, iniciou suas atividades em agosto deste ano. O head coach Tiago Palma Tadeu preparou o seguinte WOD para esta terça-feira:

WOD
EMOM de 18 minutos de:

Minutos pares:
5 Squat clean (70kg / 45kg)

Minutos ímpares:
9 Hand stand push up

Descanse 7 minutos e

Run 1600 metros