Para fugir de lesões: dicas de Marilson

Atualizado em 05 de agosto de 2016

Pensando tanto em atletas de alto rendimento, quanto em amadores, o Comitê Olímpico Brasileiro (COB) preparou alguns vídeos de prevenção de lesões. E o mais legal: com atletas de ponta de cinco modalidades olímpicas. O maratonista Marilson Gomes dos Santos dá as dicas para fugir de lesões para os corredores; Thiago Pereira para os nadadores; Sarah Menezes e Mayra Aguiar no judô; Marcelinho Machado ficou com o basquete e Emanuel Rego é quem levanta a bola no vôlei de Praia.

O Programa de Prevenção de Lesões foi implantado pelo COB em 2012. A ideia? Minimizar o risco de lesões entre atletas de alto rendimento do país. E o melhor: o programa tem chancela da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME). Ou seja, não precisa ficar com a pulga atrás da orelha na hora de encarar os exercícios.

Assista ao vídeo e aproveite os toques para fugir de lesões na corrida. Afinal, não é todo dia que você tem orientações de um tricampeão da São Silvestre.

Vídeo Miss em Movimento

As dicas para as outras modalidades podem ser acessadas no canal do Time Brasil no Youtube.