Cirurgia de joelho: hora de voltar à corrida

Atualizado em 22 de dezembro de 2017
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Se para o corredor uma lesão pode ser um tormento, imagine a recuperação após uma cirurgia. Mais ainda de for uma cirurgia de joelho. Antes de calçar o tênis e sair correndo pela ruas novamente, o foco é no período pós-operatório e na plena recuperação da articulação, que se não for bem feita pode comprometer as passadas .

É possível voltar a correr bem após uma cirurgia de joelho, claro, mas sempre entendendo as fases necessárias ao pós-operatório. Deve-se respeitar o tempo de cicatrização e regeneração de seu problema e sua condição. O acompanhamento de um fisioterapeuta esportivo é indicado, pois ele saberá descrever a sobrecarga e atividades controladas e progressivas, observando os sinais clínicos que permitem uma progressão acelerada e segura.

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Saber as limitações do seu corpo nesse “recomeço” é muito importante, para não cair num processo cíclico, que perpetua o problema e muitas vezes incapacita o praticante. O alerta vale por serem comuns nas clínicas de fisioterapia praticantes amadores que desistem da atividade de forma precipitada por acharem que pela demora não irão se recuperar. Cada um deve respeitar o seu tempo biológico.

O mais indicado é o retorno gradual às atividades. Dessa forma, exercícios leves podem condicionar o organismo a se preparar para as sobrecargas superiores no treinamento. E o retorno pode ser feito com a própria prática da corrida, trabalhando com os seus parâmetros.

Entre também no  Por que Dói  para saber melhor sobre outras dores que podem estar de incomodando.

(Fonte: George Schayer Sabino, Fisioterapeuta da Propulsão, Professor da Faculdade Ciências Médicas de Minas Gerais e Centro Universitario Newton Paiva e Mestre em Ciências da Reabilitação)