As roupas estavam cada vez mais apertadas e a pressão arterial não parava de subir. O problema de Roberto Dias Stanganelli, 42, era estético e de saúde. Em 2002, chegou a pesar 117 kg. Por dez anos, o paulistano viveu um efeito sanfona, mas se estabilizou nos 100 kg. De 2012 para cá, mudou a sua vida, com a ajuda da corrida praticada com regularidade, perdeu mais 16 kg, chegando aos 84 kg – somando 33 kg, no total –, com muita saúde.

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“Comecei a correr em 2005, num primeiro momento, apenas para perder peso, mas minha alimentação era um lixo”, revela Stanganelli. “Abusava do álcool, frituras, carboidratos, refrigerante”. Os quilos a mais atrapalhavam o desempenho do o agente de segurança pessoal. “Não conseguia obter bons tempos nas provas”, revela. “Além disso, me olhava no espelho e não gostava do que via.”

No começo, ele corria três vezes por semana e aliava treinos de fortalecimento na academia, sempre com pouco volume. “Minha maior dificuldade era conseguir correr por um tempo prolongado, sem parar”, admite.

A mudança na alimentação foi o divisor de águas para que seu peso começasse a baixar. “Tudo mudou demais e muito rapidamente. Comecei a fazer uma dieta e passei a entender que eu era o que comia”, diz. “Me adaptar a essa nova maneira de me alimentar não foi fácil”, confessa Stanganelli. Frutas, legumes e verduras substituíram as frituras e outras opções não saudáveis de sua alimentação. Hoje, o agente de segurança pessoal não faz mais dieta. “Tenho um estilo de vida totalmente diferente e não me imagino como seria minha alimentação de outra forma.”

Mesmo quando estava na casa dos 100 kg, ele participou de três maratonas: São Paulo (SP), em 2009, Rio de Janeiro (RJ), em 2010, e Porto Alegre (RS), em 2011. Quanto mais baixava seu peso – e os tempos –, mais entusiasmado com o esporte ele ficava. Tanto que procurou a assessoria esportiva Trilopez, em São Paulo, para te ajudar. “Quando atingi um peso próximo do que considerava ideal, resolvi melhorar meu desempenho e começar a praticar triathlon”, diz. “Foi a melhor escolha da minha vida”, exalta.

Hoje, com 84 kg – 33 kg a menos que em 2002 –, e três São Silvestres no currículo esportivo, Stanganelli não pensa em largar o esporte que o fez mudar. “Já faz parte da minha rotina, não posso mais viver sem”, garante. Em 2013, ele correu mais uma maratona, de novo no Rio, e ele estará, novamente, na Cidade Maravilhosa, em julho deste ano, para mais 42 km.

Seu objetivo no esporte é ambicioso. “Quero evoluir nos 21 km e fazer abaixo de 1h30”. Seu recorde é 1h38, conquistado no ano passado. Se depender de sua determinação e dedicação, esse tempo vai cair. Por semana, ele percorre, em média, 50 km, com uma intensidade de varia de acordo com sua planilha.

Como lembrança de tempos que não voltaram, ele guarda algumas roupas largas. “Quando as vejo e visto, de brincadeira, dou muita risada de como pude chegar àquele ponto”, brinca.

Para quem, como ele, quer perder peso com a ajuda da corrida e de uma alimentação saudável, Stanganelli sugere: “seja perseverante e tenha paciência, pois você chegará lá.”

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