Ser corredor não é fácil. É necessário ficar atento aos sinais que o corpo dá, para não sofrer com lesões. Daí a importância da saúde na corrida de rua e as muitas dicas para diagnosticar, prevenir e tratar os perrengues que rolam na vida do corredor. Como, por exemplo, aquela dúvida recorrente sobre usar o calor ou frio para aliviar uma dor, de como tratar uma distensão muscular na coxa, a temida canelite, ou o tal “joelho de corredor”. Todos, assuntos importantes e abordados no canal Saúde no ano de 2015.

Por isso, reunimos as cinco matérias mais clicadas no ano de 2015. Clique para relembrar e tirar suas dúvidas.

Lesão: Quando usar gelo ou água quente?
Um guia simples para tirar suas dúvidas de quando usar o calor ou o frio para amenizar alguma dor.

Distensão muscular na coxa: Por que dói?
Entenda as causas, os sintomas, tratamentos e veja dicas para prevenir e voltar logo às pistas.

Maneiras de prevenir a canelite
Saiba como é a melhor maneira de prevenir essa lesão, os maiores fatores de risco e ainda como tratar o incômodo.

Lesão: Livre-se do joelho do corredor
Veja a melhor maneira de se livrar dessa lesão e voltar rapidamente para as corridas

Condromalácia: Cuide da lesão no joelho
O nome é tão complicado quanto a lesão: condromalácia. Entenda as causas e veja o tratamento adequado.