Top 5: dicas para iniciantes na corrida

Atualizado em 11 de julho de 2017
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O início em um esporte é extremamente agradável quando feita de forma correta. Por isso, o canal Iniciantes reúne assuntos variados, para tirar todas as dúvidas de quem está começando na corrida. Quer saber como queimar a gordura abdominal com a corrida? Veja um treino para iniciantes na corrida. Não perca, ainda, o passo a passo de como perder peso com a corrida. E como evitar ficar cansado? A resposta também está aqui. Mais: exercícios para ganhar velocidade e o bê-á-bá para tirar o cheiro ruim que fica na roupa de treino.

Veja o top 5 das mais clicadas em 2015 pelos iniciantes na corrida:

Treino para queimar gordura abdominal
A gordura abdominal pode ser um fator de risco para o corredor dependendo de sua saúde.

Como evitar ficar cansado ou ofegante?
O cansaço no começo dos treinos é comum, isso se d pelo fato do seu corpo estar se adaptando. Confira algumas dicas para combater o cansaço excessivo com o tempo.

Como emagrecer com a corrida: passo a passo
Estratégias que ajudam a emagrecer foram reunidas em uma matéria com muitas dicas importantes.

Como tirar o cheiro de suor das roupas?
O odor na roupa é um problema enfrentado diariamente pelo corredor. Mas é possível remover o cheiro que fica nas roupas. Veja como

3 exercícios para ganhar velocidade
Esses exercícios podem te ajudar com o maior rendimento na corrida e da maneira correta
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