Por Fausto Fagioli Fonseca

A maioria dos corredores está constantemente em busca de novas técnicas que o ajudam a melhorar na hora das passadas. Com isso em mente, o professor de yoga Luiz Albertini decidiu juntar a atividade milenar indiana com um dos esportes que mais cresce no Brasil.

Em seu primeiro livro, intitulado “Yoga para corredor”, que está sendo lançado na Running Show, feira de corrida que acontece entre os dias 24 e 27 de setembro, o mestre sintetiza as técnicas da prática que melhor ajudam o atleta, tanto profissional quanto amador, na hora de praticar o exercício.

“Este é um livro com métodos de yoga funcional para corredores, que reúne posturas já tradicionais que ajudam a preparar o corpo para uma melhor corrida. O leitor não precisa praticar o yoga para conseguir desenvolver as posturas, que são bem simples e explicativas”, explica Albertini.

“A obra é dividida em dez capítulos, cada um com um propósito. No primeiro, por exemplo, falo das técnicas de purificação física, que ajudam o atleta a fazer uma limpeza natural dos canais sutis. Já o sexto fala das posturas que ajudam na hora da corrida, com imagens bem fáceis de serem seguidas”, conclui o idealizador da técnica chamada Yoga Sports.