Volta aos treinos

Atualizado em 16 de setembro de 2010
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Dúvida enviada pela leitora Lita:</b;

“Tenho 31 anos, 97 quilos e 1,65m de altura. Faço hidroginástica duas vezes na semana, mas gostaria de voltar a correr. Como faço para recomeçar?”

Resposta do treinador Leandro Fredericci, da Personal 4 Life:</b: