O treinador Marcello Butenas e o corredor de elite Adriano Bastos dão dicas para quem vai participar de uma corrida de 10 km. No vídeo da Oxigênio TV, eles falam da importância do aquecimento, do ritmo durante a prova, da hidratação e da reposição energética pós-prova. Para completar, contam como um atleta de elite vê a prova.