Solução para quem tem um tênis diferente da pisada

Atualizado em 10 de novembro de 2010
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Dúvida enviada pelo leitor Marcelo Melino
Recentemente comprei um tênis e pesquisando na internet descobri que ele é para pisada supinada, e creio que a minha seja pronada, visto que o calcanhar dos meus tênis gastam muito apenas na parte interna do calcanhar.

Comecei a correr com esse tênis e depois de três sessões de treino fiquei com canelite forte. Umas duas semanas sentindo dor. Não quero “aposentar” o tênis, pois paguei caro por ele. Posso continuar usando este tênis, colocando dentro uma palmilha para pisada pronada?

O treinador Darlan Marçal, diretor técnico da assessoria esportiva 5Ways responde:
A maior diferença entre tênis pronadores e supinadores é que o primeiro tem como objetivo proporcionar uma atenuação da pronação, e o segundo visa reduzir os níveis de impacto, maiores em neutro/supinadores por conta da menor distribuição da pressão.

Por conta disso, até para alguns corredores pronadores (pessoas acima do peso, por exemplo), a opção de adquirir um tênis supinado e a confecção de uma palmilha ortopédica adequada ao grau de pronação é uma excelente alternativa, como no seu caso.