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Por Maurício Pires de Albuquerque*
Treinos e competições são duas partes que se complementam. Cada uma delas, com suas funções específicas, auxilia o atleta nas suas análises sobre os progressos no seu programa de treinamento e de seu desempenho nas competições. Desse modo, os ajustes necessários podem ser feitos, tanto no programa de treinamento quanto para as próximas competições.
Hoje, já sabemos que não é só um bom programa de treinamento, uma boa preparação física e técnica, uma alimentação balanceada e o repouso que são os únicos fatores que auxiliam para a próxima sessão de treino, para a próxima competição. Estar preparado psicologicamente, também é importante, pois pode ser a diferença entre um bom e mau treino, e um bom ou mau desempenho na corrida.
É importante que nós nos conheçamos, para que possamos tomar os cuidados necessários, caso notemos se algo não vai bem, de acordo com a nossa programação. Este “algo” pode ser uma questão interna, pessoal ou profissional, que distrai a mente, não permitindo um foco adequado nos treinos ou nas competições. Ou será que estamos passando pela ansiedade pré-competitiva?
Manter o foco no objetivo, o tempo todo, não é uma tarefa fácil, pois existem muitas coisas que interferem no nosso processo de preparação, desde a vontade de estar bem para uma competição, até termos dúvidas se estamos realmente bem preparados para a tal competição. Tudo isto faz parte do cotidiano do atleta, e saber lidar com elas é importante, pois pode fazer a diferença entre um bom, e um mau resultado.
A psicologia esportiva, quando trabalhada como parte integrante do programa de treinamento, pode ser de grande ajuda. Ela não é garantia de vitória, mas pode assegurar um bom desempenho.
Quando somos capazes de identificar o que está interferindo no nosso desempenho, seja de fundo emocional ou não, seremos capazes de usar a técnica adequada, o trabalho de preparação psicológico que melhor se aplica para a dada situação. Poderemos também, se necessário, procurar auxílio de um profissional capacitado, o psicólogo especializado em psicologia esportiva.
Bons treinos, boas corridas e até a próxima.
* Maurício Pires de Albuquerque é Psicólogo Clínico e Esportivo, Professor de Psicologia Esportiva do IEFD/UERJ e Mestrando do PPGP/ IP/UFRJ.
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