Por Maurício Pires de Albuquerque*

Nos dias de hoje, a psicologia já é parte integrante da preparação dos atletas nos esportes de rendimento, ao lado das partes física e técnica.

Isso pode ser explicado pela importância do equilíbrio emocional no rendimento esportivo, já que quando esta preparação é praticamente a mesma realizada por todos, a diferença entre a vitória e a derrota pode estar na cabeça, exatamente no equilíbrio emocional. Ele significa saber lidar com as questões emocionais sempre presentes nas competições, sejam elas profissionais ou amadoras, tais como a pressão da própria competição, as cobranças – tanto pessoais quanto as da torcida –, as comparações com os demais competidores, a expectativa quanto ao resultado esperado entre outras.

Mas na vida cotidiana daqueles que não são atletas profissionais, as pressões por resultados também existem, sejam elas pessoais ou profissionais. Estas pressões podem levar a um desgaste emocional, não permitindo que a pessoa as administre da maneira adequada. O resultado pode ser a ansiedade que, mal-controlada, pode prejudicar a execução das tarefas diárias e também o pensamento objetivo, exatamente o que permite chegar à melhor solução possível para um problema.

Para lidar com estas questões tão presentes em nossa vida cotidiana, a prática de um esporte tem sido recomendada como uma maneira de aliviar estas tensões e de reequilibrar o corpo e a mente, além de trazer melhora à saúde e garantir a manutenção da forma física e o ganho na qualidade de vida.

A partir do momento que esta prática nos dá prazer, tornando-se sistemática, passamos a apostar em competições. Buscar a orientação de profissionais que nos ajudem na preparação para estes novos desafios é importante. Ela nos fará chegar a melhorias e atingir novos patamares de excelência. É normal querer sempre mais, principalmente quando se está competindo. A alegria e o prazer que advêm dos resultados conquistados também são muito importantes para que a prática esportiva não se transforme em algo mecânico e rotineiro.

A Psicologia do Esporte, com seus estudos sistemáticos do comportamento humano, aparece, então, como parte desta atividade e tem o objetivo principal de ajudar o atleta a estar bem-preparado emocionalmente, tanto durante os treinamentos quanto nos períodos pré-competitivos e no decorrer das provas.

O esporte, com o suporte da Psicologia, pode ser um caminho de autoconhecimento, já que nos ensina a lidar com as situações mais variadas, e nem sempre previsíveis, que ajudam no crescimento pessoal e profissional, e que não seriam encontradas em outras atividades. Aprendemos a determinar objetivos, a planejar e executar as tarefas para atingi-los, além de passarmos a conhecer e respeitar nossas capacidades. Todos estes conhecimentos levamos para nossa vida pessoal e profissional. E, assim, estamos ganhando sempre.

Boa corrida!

* Maurício Pires de Albuquerque é professor do departamento do Instituto de Educação física e Desporto da UERJ.