A posição do corpo é considerada um dos maiores intervenientes no perfil aerodinâmico do ciclista. Reduções no arrasto aerodinâmico são observadas quando rodas e quadros otimizados são escolhidos. No entanto, caso o ciclista não assuma uma posição que vise reduzir a área de contato com o ar, nenhum destes implementos irá resultar nas melhorias esperadas no desempenho.

Nesta direção, ciclistas vêm buscando aprimorar seu posicionamento na bicicleta. Uma forma comum de fazer isto é aproximar o tronco do guidão da bicicleta e “agrupar” o corpo (Burke e Pruitt, 2003). A aproximação dos joelhos do quadro da bicicleta durante a pedalada foi proposto como importante para a melhora do perfil aerodinâmico.

Um estudo recentemente publicado pelo nosso grupo de pesquisa visou a avaliação da função dos principais músculos do membro inferior quando ciclistas foram instruídos a pedalar com os joelhos tocando o quadro da bicicleta (Bini, Carpes et al., 2011).

No estudo, seis ciclistas e triatletas foram avaliados em suas próprias bicicletas pedalando na carga relativa ao limiar anaeróbio. Nesta condição, foi observado aumento na ativação dos músculos adutores do quadril, responsáveis por aproximar os joelhos ao quadro da bicicleta.

Não foram observadas mudanças em relação aos demais músculos, o que indica que não há prejuízo em relação à função muscular quando utilizando esta estratégia em treinamentos e competições. Estes resultados confirmam estudos anteriores nos quais não foram observadas diferenças na força aplicada no pedal ou mesmo no consumo de oxigênio quando pedalando com os joelhos próximos ao quadro da bicicleta (Bini, Carpes et al., 2009).
REFERÊNCIAS
Bini, R. R., F. P. Carpes, et al. Effects of knee frontal plane position on pedal forces during cycling: A preliminary study. Brazilian Journal of Kineantropometry and Human Performance, v.11, n.2, p.142-150. 2009.

______. Effects of cycling with the knees close to the bicycle frame on the lower limb muscle activation. Brazilian Journal of Physical Education and Sport, v.25, n.1, p.27-37. 2011.

Burke, E. R. e A. L. Pruitt. Body positioning for cycling. In: E. R. Burke (Ed.). High-Tech Cycling. Champaign, IL: Human Kinetics, 2003. Body positioning for cycling, p.69-92