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Novo cálculo para as mulheres
Por Fausto Fagioli Fonseca
As mulheres que costumavam usar o cálculo 220 menos a idade para calcular sua frequência cardíaca máxima (FCM) podem ter que ajustar a calculadora para buscar o resultado ideal. Isso porque, segundo um estudo realizado na universidade norte-americana de Northwestern, a fórmula não serve para o sexo feminino, já que é baseada em pesquisas feitas com homens.
Os testes que apontam a necessidade de um novo cálculo começaram a ser feitos em 1992 e foram baseados em estudos com a participação de 5.437 mulheres saudáveis, com idade a partir dos 35 anos.
A nova fórmula foi divulgada pela publicação especializada “Circulation” e é feita da seguinte forma: 206 menos 88% da idade da mulher. Apesar de mais complexo, o cálculo promete melhorar os treinamentos das corredoras, já que a avaliação do desempenho será feita de forma mais precisa.
