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Gordura localizada
Olá Juciane,
Os exercícios aeróbicos metabolizam a gordura corporal, reduzindo medidas. Mas, infelizmente, não podemos direcionar esta queima segundo a nossa vontade. Geralmente temos com uma característica genética, a tendência de reservar gordurinhas “localizadas” em certas regiões que sempre são as últimas a serem queimadas, e, muitas vezes, para eliminá-las temos de ficar tão magros que não vale a pena.
Mas com certeza a corrida é uma atividade com alto gasto calórico, e, se você está apta a praticá-la, é o esporte mais indicado para este objetivo. Cabe a você julgar se já não está no seu peso ideal e não passar dos limites da magreza.
Bons treinos!
Luciane Macias.
