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Para perder peso é preciso mudar
Coluna do nutricionista Antônio Herbert Lancha Jr.
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Correndo soltinho, soltinho
A corrida é um movimento natural para a espécie humana, mas que pode ser aprimorada com técnicas que fazem você “voar baixo”
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Aliado das passadas
O alongamento é uma boa pedida antes das provas
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Chato é não correr
Treinar na esteira pode ser mais divertido do que parece, só é preciso alternar os estímulos para pôr fim à monotonia e ao tédio da corrida indoor
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Clube da Luluzinha
Correr na companhia de amigas é certeza de motivação extra – mas cuidado com o exagero no ritmo das passadas
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Para 2011, todo santo ajuda!
Planilha e dicas de treino para correr a São Silvestre. Você tem três meses para estar pronto
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Uma perna e nenhum limite
Com títulos nas mais importantes provas do calendário mundial, o maratonista amputado Paulo de Almeida fez da corrida seu estilo de vida – e não imagina até onde ela pode levá-lo
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