O interesse da criança pelo futebol surge por volta dos cinco anos. É o que observa Carlos Alberto Dias Pereira, professor de educação física, com especialização em futebol pela USP (Universidade de São Paulo) e técnico de futebol do Esporte Clube Pinheiros.

Por ser atrativo e popular, é um esporte acessível. Assim, a criança pratica atividade física brincando. “Além de estimular a sociabilização e ajudar a lidar com desafios, o esporte fortalece o sistema cardiovascular e desenvolve habilidades de equilíbrio e reflexo”, explica o técnico.

Pereira alerta que, na infância, o organismo está em formação e é preciso cuidados para evitar lesões e nos joelhos, tornozelos e lombar, já que são as partes do corpo mais solicitadas, mas a criança não precisa se privar dos treinos “Para evitar, basta respeitar os limites do corpo em cada fase e adaptar o treinamento”.

Cuidado com a chuteira
A fisioterapeuta e doutora em fisiologia do exercício pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) Dirceli Angeli, afirma que as travas da chuteira em contato com o gramado forçam os tendões dos pés. “Para as crianças de até dez anos devem ser evitados treinos diários. O uso intenso pode provocar má formação nos pés, o que irá alterar o alinhamento da região lombar, prejudicando a postura e causando dores”, diz a fisioterapeuta.

Como nem todos os adeptos do futebol tem acompanhamento médico, Dirceli aconselha que os pais observem o andar das crianças que jogam na escola ou na rua. “Os tombos e torções freqüentes pode ser um sinal que os tendões estão lesionados”, explica.