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Dica do treinador: o uso da vaselina
Por Luiz Fernando Bernardi
A vaselina é um produto que serve como lubrificante e deve ser usado no corpo do corredor na região de maiores atritos entre a pele e o contato do vestuário, evitar assim assaduras e bolhas.
A vantagem do uso da vaselina é que ela faz uma camada à prova d’água durante um longo tempo, retardando o aparecimento de incômodos em corridas mais longas.
Indica-se usar debaixo das axilas, entre os dedos dos pés, nos mamilos, nas virilhas, nas coxas e no pescoço. Ou em qualquer região que o corredor sinta mais atrito de seu corpo e que provoque algum desconforto.
Algumas vaselinas têm o efeito anestésico e bactericida, porém deve-se usar com moderação para que a região não tenha uma perda total de sensibilidade, que é importante como defesa natural do organismo.
Sendo assim, para corridas mais longas, não se esqueça: vaselina é material obrigatório.
