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Dica de treinador: Mantenha a postura
Por Alexandre Huang*
A técnica de corrida ideal é aquela que desperdiça a menor quantidade de energia durante o exercício. As regras básicas são: braços devem estar flexionados a 90 graus, tronco levemente inclinado para frente (principalmente em ladeiras), apoio inicial do calcanhar no solo e cabeça visando o horizonte.
Mesmo com esse padrão estabelecido, cada pessoa tem seu estilo de corrida, é como se fosse um DNA. De forma geral, se o corpo executa os movimentos de maneira uniforme, detalhes pormenorizados tornam-se insignificantes.
*Alexandre Huang é treinador da HF Assessoria Esportiva, de Salvador.
