Publicidade
Publicidade
Corrida x outros esportes
Dúvida enviada pela leitor Daniel:
Boa noite! Eu nado de quarta, sexta, sábado e domingo. Mas também prático corrida, então treino também aos finais de semana. Isso é ruim? Obrigado.
Quem responde é o treinador Rodrigo Lobo, diretor técnico da Lobo Assessoria Esportiva:
Não parece ser ruim, tudo depende da intensidade e do volume das duas modalidades, Daniel. Além disso depende também dos seus objetivos, como: qual é a modalidade principal, como faz a distribuição de provas, entre outros. A princípio, uma modalidade complementa a outra, porém, vale fazer uma boa avaliação e um planejamento de treino adequado, equilibrando o volume e intensidade de cada esporte em dias alternados e, principalmente, em treinos seguidos.
