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Correr sentado
Dúvida enviada pelo leitor Henrique Rocha:
“Olá! Gostaria de saber o que é `correr sentado´. Já me falaram que eu corro dessa maneira, mas não faço ideia do que se trata. Grato.”
O treinador Miguel Sarkis, diretor técnico da Miguel Sarkis Personal Trainer, é quem responde:
Correr sentado acontece quando o quadril do atleta fica de forma perpendicular ao tronco com relação à linha do solo. Ou seja, olhando de lado um corredor que corre assim dá a impressão que “corre sentado”. Para das praticar o esporte de forma mais correta, este atleta precisará de alguns exercícios educativos, aliados a exercícios de propriocepção. A desvantagem para o corredor desse tipo de posicionamento durante a corrida é que ele se esforça ainda mais para executar o movimento das passadas.
