Olá José, Sabe-se que a câimbra é causada por um déficit de sódio ou de potássio em atividades de longa duração. Na maratona, provavelmente, o que ocorre é perda excessiva de sódio por meio da transpiração. Logo, a reposição eletrolítica com isotônicos ajuda a prevenir, tanto quanto a suplementação com cápsulas de sal. Luciane Macias Foto: Olá José, Sabe-se que a câimbra é causada por um déficit de sódio ou de potássio em atividades de longa duração. Na maratona, provavelmente, o que ocorre é perda excessiva de sódio por meio da transpiração. Logo, a reposição eletrolítica com isotônicos ajuda a prevenir, tanto quanto a suplementação com cápsulas de sal. Luciane Macias

Câimbra em corridas longas

Por:Redação
Atualizado em 25 de junho de 2008
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Olá José,

Sabe-se que a câimbra é causada por um déficit de sódio ou de potássio em atividades de longa duração. Na maratona, provavelmente, o que ocorre é perda excessiva de sódio por meio da transpiração. Logo, a reposição eletrolítica com isotônicos ajuda a prevenir, tanto quanto a suplementação com cápsulas de sal.

Luciane Macias

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