Como a Meia-maratona de São Paulo deste ano será no dia 4 de março, pouco depois do carnaval, os atletas que pretendem se sair bem na prova precisarão fazer um esforço um pouco maior. Para que os participantes corram bem os 21 km, a organização do evento consultou o treinador Henrique Viana, da equipe Pé de Vento, que deu algumas dicas para os corredores.

“Recomendamos a continuidade dos treinos pelo menos em uma fase, ou pela manhã ou de tarde, para não perder o ritmo e a produtividade”, recomendou o especialista. “Minha dica é fazer treinos mais leves, além de não abusar na hora das refeições. O maior cuidado é evitar a desidratação e fazer as reposições necessárias de nutrientes com uma alimentação, leve, a base de carboidratos e bastante líquido”, completou.

Além disso, o grupo de corredores que busca alto rendimento precisa fazer ainda algumas restrições extras para que os resultados apareçam. “Bebida alcoólica, por exemplo, nem pensar”, sentencia Ricardo D´Angelo, treinador da equipe BM&F/Bovespa.

Inscrições seguem abertas
As inscrições para a prova, que será realizada nos arredores do Estádio do Pacaembu, continuam abertas. O procedimento pode ser feito pelo site: www.meiamaratonadesaopaulo.com.br. O valor é R$ 65 e ficará congelado até 19 de fevereiro. Após esta data a inscrição subirá para R$ 75. O processo termina no dia 1º de março ou até as 13 mil vagas serem preenchidas.