Por Cristina Abrami*

Todos nós gostamos de desafios e precisamos deles para dar sentido à vida. Os desafios implicam na superação de nossos limites, no desejo de nos ver mais capazes e cada vez mais competentes.

Mas para atingir nossos objetivos devemos planejar e, progressivamente, desenvolver habilidades e adquirir competências que nos permitam alcançar o sucesso.

Bastante óbvio, não? Então, por que tantos atletas às vésperas de uma competição importante, após meses de preparação, se lesionam e ficam impossibilitados de realizar seu sonho, adiando muitas vezes por mais um ano a conquista do tão sonhado objetivo?

Nosso imediatismo e um autoconhecimento limitado formam os ingredientes necessários para sabotar todo planejamento de treino e todo esforço que despendemos durante meses, em busca do condicionamento ideal.

Não basta só treinarmos de acordo com os princípios da fisiologia, da biomecânica, temos que ouvir o que nosso corpo nos diz, prestar atenção às nossas reações e realmente respeitar o nosso próprio funcionamento.

O processo de treinamento se realizado dessa forma, é uma ótima oportunidade de autoconhecimento, com atenção e cuidado, sem nos impormos sofrimento e lesões.

Mas esse autoconhecimento não é fácil. Nem sempre estamos dispostos a nos aceitar como somos, realmente observar em que ponto estamos e do que precisamos. A dor então, às vezes inevitável, deve ser nossa preciosa aliada para identificarmos quando estamos passando da conta ou precisamos modificar algo em nosso treino.

Nesse momento do ano, em que muitos corredores aproximam-se do auge do condicionamento, prestes a realizar a prova mais importante da temporada, é ainda mais importante conter a ansiedade e não perder o foco, colocando em prática tudo que observou e aprendeu a seu respeito durante a temporada de treinamento.

Nesse aspecto, além do fortalecimento, alongamento e do alinhamento postural proporcionado pela prática equilibrada dos exercícios de Pilates, o que mais vai auxiliar o corredor é o controle e a consciência desenvolvida durante todo esse processo.

Joseph Pilates desenvolveu seu método baseado principalmente na observação da movimentação dos animas, no estudo de anatomia e do movimento humano, na prática de diversas modalidades esportivas ocidentais e orientais reunindo o melhor das duas abordagens em um só método, sempre com o objetivo de desenvolver ao máximo nossa potencialidade, superando nossos limites e garantindo a saúde com harmonia, fluência e equilíbrio.

Joseph Pilates era contra os exercícios e os esportes que não respeitavam os limites articulares, que impunham ao corpo esforços impossíveis de serem mantidos por toda a vida.

Movimentos controlados e precisos são mais econômicos, não geram tensões desnecessárias e praticamente eliminam a possibilidade de lesão, pois são realizados com consciência e segurança.

A força e o foco adquiridos com a pratica de Pilates e o desenvolvimento da respiração completa relaxa os músculos e a mente, nos deixa mais atentos e nos mantêm por mais tempo no controle de nossas ações.

Evoluir com responsabilidade e segurança, sabendo-se bem preparado para enfrentar os desafios é a forma mais saudável de autoconhecimento e superação de nossos limites; e o método Pilates é uma ferramenta preciosa para nos auxiliar nessa conquista.

Ótimos treinos!