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A matéria de Treinamento iniciante traz todos os passos para participar de sua primeira prova de 5 km e nunca mais parar. Em Nutrição, três profissionais pinçaram os dez alimentos vilões para o corredor. Acredite, até brócolis e fibras estão na lista. Leia ainda as dicas de treinadores de diversas regiões do país. Eles revelam seus treinos semanais, o que fazem quando têm preguiça e quais são suas provas dos sonhos. Com foco ainda em performance, que tal valer-se dos benefícios da acupuntura?
